The plank exercise is highly regarded for its effectiveness in strengthening the deep core muscles. This static exercise involves using your arms to lift yourself off the floor and maintaining a rigid, straight body position, resembling a solid plank of wood.
Are you struggling to break the physical barrier of a 5-minute plank? The 30 Days Plank app is here to help you achieve this seemingly impossible goal. This app provides a well-structured training plan designed to keep you motivated and guide you towards building the necessary strength for continuous improvement.
Utilizing scientifically developed sports training plans, the app gradually enhances your core muscles, with the ultimate objective of reaching a 5-minute plank within one month. By incorporating an easy-to-follow program, the app ensures that you are on track to succeed.
Key features of the 30 Days Plank app include:
- A comprehensive 30-day sports science training plan aimed at achieving a 5-minute plank
- A challenge mode that allows you to assess your progress and strive for longer plank times
- An automatic countdown timer for breaks between sets, optimizing your rest periods
- A voice coach function that provides guidance and encouragement throughout your workouts
- Personal record-keeping, including calorie tracking and comprehensive statistics such as monthly progress reports
– Áttekintés
30 Days Plank Freeware szoftvere a kategória Otthon & hobbi fejlett mellett 舒融 邓-ban.
A legutolsó változat-ból 30 Days Plank a(z) 1.32.0, 2024. 03. 02. megjelent. Kezdetben volt hozzá, hogy az adatbázisunkban a 2024. 01. 18..
a(z) 30 Days Plank a következő operációs rendszereken fut: iOS.
Felhasználók 30 Days Plank 5 ki 5 csillagos minősítést adott neki.
Pillanatképek (kattintson nagyobb képért)
Kapcsolódó termékek
2025. 01. 30.
|
XMIND 25.01.01061 |
2025. 01. 30.
|
MyMicroBalance 4.1.1 |
2025. 01. 30.
|
Dr. Hardware 25.0.0 |
2025. 01. 30.
|
R-Studio 9.4.191420 |
2025. 01. 30.
|
Air Explorer 5.7.1 |
az ingyenes UpdateStar-ral.
| 2025. 01. 29. | Teamviewer 15.62 and other version updates available |
| 2025. 01. 24. | Vivaldi 7.1 with improved dashboard available |
| 2025. 01. 22. | VeraCrypt 1.26.18 available |
| 2025. 01. 22. | Oracle January 2025 Patch Update available |
| 2025. 01. 16. | Adobe January 2025 Patch Day |
Legutóbbi visszajelzések
 |
Mobile Broadband HL Service
Maradjon kapcsolatban útközben a mobil szélessávú HL szolgáltatással |
|
User Experience Improvement Program Service
Fokozza felhasználói élményét az Acer Fejlesztési Program szolgáltatásával |
|
 |
Microsoft SQL Server Compact x64 ENU
Hatékony SQL Server Compact x64 rendszerekhez |
 |
App Explorer
Fedezze fel az alkalmazások világát a SweetLabs App Explorer segítségével. |
 |
HP System Event Utility
HP rendszeresemény-segédprogram: A rendszeresemények kezelésének egyszerűsítése |
 |
utools
Növelje termelékenységét az uTools segítségével! |
UpdateStar Premium Edition
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Microsoft Edge
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Microsoft Update Health Tools
Microsoft OneDrive
